2007年07月20日
足のむくみ
やこむら返りなど足に出る色んな症状に効果がある
ツボを紹介いたします^^
このツボの見つけ方はかかとにあるアキレス腱に沿って、
ふくらはぎの中央へ向かってなでていきます。
腱が柔らかい筋肉に変わる境目で、『承山』といいます。

ここを押すと、気持ちいい刺激を感じます。
じっくり親指で押してみてください。
また、ふくらはぎの筋肉を
足首からひざに向けて下から上へ
マッサージしても血行がよくなり
同じように効果が高いですよ^u^
是非お試し下さい。
これからシリーズでよく効く『ツボ』を紹介していきますので
お楽しみ下さい)(^_-)
ツボを紹介いたします^^
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Posted by ほぐしや at 13:15│Comments(6)
│からだ
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いきなりのトラバしつれいしますm(_ _)m
足のむくみをとりたいときにココを刺激するといいんですよ。足つぼ職人のちーキーです。足のむくみって嫌ですよね。夕方になると、なぜか足がむ...
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足のむくみをとりたいときにココを刺激【足つぼでダイエット生活】at 2007年09月09日 06:43
●パンパン体は、むくみが原因?
むくみ対策PART1【簡単にダイエットに成功するための簡単ダイエットもぐらの穴】at 2007年09月23日 19:14
脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法ってどんな方法なのか知りたい方は...
究極の脚やせ法をあなたに【彼氏に愛される恋愛人間関係を作る101のアドバイス】at 2007年11月06日 20:37
足を細くすることだったら簡単!エステに行く必要のなくなる足やせ方法を知りたいですか?
足やせ細く【足やせ細く】at 2007年11月17日 18:34
足を細くすることだったら簡単!エステに行く必要のなくなる足やせ方法を知りたいですか?
足やせ専門【足やせ専門】at 2007年11月17日 18:35
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足痩せ・ふくらはぎ【足痩せ・ふくらはぎ】at 2007年12月06日 10:09
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足痩せグッズ【足痩せグッズ】at 2007年12月06日 10:26
07/12/07 今朝は、1時過ぎに一度目が覚めたが、また寝て2時半ごろに起きた。
今度は中々寝付けなかったので、起きてパソコンでメールをチェックしていると、遠くからサイレンの音...
今度は中々寝付けなかったので、起きてパソコンでメールをチェックしていると、遠くからサイレンの音...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月07日 17:47
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足痩せ方【足痩せ方】at 2007年12月09日 10:41
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足痩せ専門【足痩せ専門】at 2007年12月09日 10:52
07/12/11 今朝は、3時頃に一度目が覚めたが、また寝て4時過ぎにおきた。
いつものようにエアコンをつけるが、やはりエアコンだけでは温まらないので反射式のストーブもつける。
...
いつものようにエアコンをつけるが、やはりエアコンだけでは温まらないので反射式のストーブもつける。
...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月11日 06:22
07/12/13 今朝は2時ごろに一度目が覚めたが、体が重く目も一度は開いたのだが、また寝てしまい結局3時半ごろに起きた。
いつものように、エアコンと反射式のストーブをつけ部屋...
いつものように、エアコンと反射式のストーブをつけ部屋...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月13日 17:55
07/12/17 今朝は3時半過ぎに目を覚まし、おもむろにエアコンと反射式のストーブをつけ起きた。
いつものようにコーヒーをいれて飲む。
窓の外をカーテン越しに覗くと、高速道路を...
いつものようにコーヒーをいれて飲む。
窓の外をカーテン越しに覗くと、高速道路を...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月17日 05:40
07/12/18 今朝は4時半ごろに目が覚め、いつものようにエアコンとストーブをつけ、コーヒーをいれて飲む。
窓の外は、高速道路を照らす外灯の明かりと、走る車のライトが見える。
...
窓の外は、高速道路を照らす外灯の明かりと、走る車のライトが見える。
...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月18日 05:51
07/12/19 今朝は3時過ぎに目が覚め、少したってからエアコンと反射式のストーブをつけて起きた。
コーヒーをいれに下へ降り、居間へ行くと隣の部屋から愛犬の寝息が聞こえてきた。
...
コーヒーをいれに下へ降り、居間へ行くと隣の部屋から愛犬の寝息が聞こえてきた。
...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月19日 05:29
07/12/20 今朝は5時ごろに目が覚めた。
夕べ10時頃に布団に入り目をつぶったのだが、何かしら頭の中で考えてしまい寝付けなかった。
いつものように、暖房をつけコーヒーをいれ...
夕べ10時頃に布団に入り目をつぶったのだが、何かしら頭の中で考えてしまい寝付けなかった。
いつものように、暖房をつけコーヒーをいれ...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月20日 06:42
07/12/21 今朝は一度2時ごろに目が覚めエアコンをつけたら、後はうつらうつらとしながら4時近くに起きた。
風邪を引き返したのか、少し舌先が痛い。
ストーブをつけ、いつものよ...
風邪を引き返したのか、少し舌先が痛い。
ストーブをつけ、いつものよ...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月21日 05:48
07/12/22 昨日の夜は、11時ごろに寝たのだが、夜中に一度目が覚め、時計を見たらまだ12時を過ぎたばかりだったので、また目をつぶっていると寝てしまい、今朝は5時ごろに起きた。
...
...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月22日 06:56
07/12/23 今朝は5時ごろに目が覚め、布団に潜り込んだままエアコンのスイッチを入れる。
今朝はいつもより寒いのか、やけにエアコンのうなる音が高く聞こえる。
反射式のストーブ...
今朝はいつもより寒いのか、やけにエアコンのうなる音が高く聞こえる。
反射式のストーブ...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月23日 06:50
07/12/24 今朝は、5時ごろに目が覚め、いつものように暖房をかけてから起きた。
昨日の夜は、雨が降っていたが今朝は止んでいるようで雨音が聞こえてこない。
いつものようにコー...
昨日の夜は、雨が降っていたが今朝は止んでいるようで雨音が聞こえてこない。
いつものようにコー...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月24日 08:08
07/12/25 昨日は、一昨日と同じで10時前には目がとろんとしてきたのでテレビを消して目をつぶっていたら、いつの間にか寝てしまった。
この三日連休で、だいぶ疲れが取れたのか、...
この三日連休で、だいぶ疲れが取れたのか、...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月25日 05:02
07/12/26 今朝は3時半ごろに目が覚め、いつものようにエアコンと反射式のストーブをつけ、少し部屋が暖まってからおもむろに布団から出た。
いつものようにコーヒーをいれに下へ降...
いつものようにコーヒーをいれに下へ降...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月26日 05:15
07/12/27 今朝は4時過ぎに目が覚め、いつものようにエアコンと反射式のストーブをつけてから起きて、コーヒーをいれて飲む。
今朝は、また昨日の朝より寒く感じる。
窓の外は、高...
今朝は、また昨日の朝より寒く感じる。
窓の外は、高...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月27日 06:12
「精神障害者」と「精神異常者」は違う
厚生労働省の障害者白書(平成18年度版)によれば、統計の取れる「精神障害者」が250万人を超えた。精神科に通院していない事実上の...
厚生労働省の障害者白書(平成18年度版)によれば、統計の取れる「精神障害者」が250万人を超えた。精神科に通院していない事実上の...
改まらない精神障害者への誤解【精神障害者と家族】at 2007年12月27日 18:53
07/12/28 今朝、夜中に一度目がさめたが、また寝て4時に起きた。
エアコンとストーブをつけこーひーを入れて飲む。
今朝は、昨日から風邪をひいたのか、ぶり返したのかのどが少し...
エアコンとストーブをつけこーひーを入れて飲む。
今朝は、昨日から風邪をひいたのか、ぶり返したのかのどが少し...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2007年12月28日 05:42
初めまして、いつも楽しく拝見させていただいてます!^^
実はこの度、
『脚やせなんて簡単!エステいらずの脚やせ法!』
というサイトを立ち上げましたので
トラックバックをさせ...
実はこの度、
『脚やせなんて簡単!エステいらずの脚やせ法!』
というサイトを立ち上げましたので
トラックバックをさせ...
トラックバック失礼いたします。m(_ _)m【脚やせなんて簡単!エステいらずの脚やせ法!】at 2007年12月28日 23:30
08/01/01 あけましておめでとうございます。
本年も、よろしくお願いします。
と言うことで、今年も休まず書き続けていきたいと思っていますのでよろしくお願いします。
今朝は...
本年も、よろしくお願いします。
と言うことで、今年も休まず書き続けていきたいと思っていますのでよろしくお願いします。
今朝は...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月01日 06:33
08/01/02 今朝は、夜中、確か1時過ぎだったと思うが、一度目が覚めたがまた寝て3時過ぎに起きた。
いつものように、暖房をいれ、コーヒーをいれて、パソコンの前に座り飲み始めた...
いつものように、暖房をいれ、コーヒーをいれて、パソコンの前に座り飲み始めた...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月02日 05:03
実は、私が息子の病気で思い悩んでいるときに、このホームページに出会ってから、世の中に同じ人がいてがんばっているんだと思い、それから書こうと思いつきました。
こちらのホーム...
こちらのホーム...
私がブログを書き始めたわけ【精神障害者と家族】at 2008年01月02日 21:39
08/01/04 今朝は、4時半ごろに目が覚め、いつものように暖房をいれ布団から起きて、コーヒーを入れて飲む。
今朝は、この数日よりは暖かい感じがする朝だ。
昨日は、暖かい日だ...
今朝は、この数日よりは暖かい感じがする朝だ。
昨日は、暖かい日だ...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月04日 06:25
08/01/05 今朝は4時近くに目が覚め、いつものように暖房のスイッチを入れ起きた。
昨日、初仕事に行き、やはり予想道理、風邪をひいてしまった。
のどが少し痛い。
いつものよ...
昨日、初仕事に行き、やはり予想道理、風邪をひいてしまった。
のどが少し痛い。
いつものよ...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月05日 06:51
08/01/06 今朝は5時近くに目が覚めて、いつものように暖房を入れ、コーヒーをいれてパソコンに向かいながら飲み始める。
窓の外は、今朝はなぜか高速道路を照らす外灯のの明かり...
窓の外は、今朝はなぜか高速道路を照らす外灯のの明かり...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月06日 06:22
08/01/07 今朝は5時近くに目が覚め、いつものようにエアコンと反射式のストーブをつけ、いつものようにコーヒーを入れて飲む。
窓の外は、いつもと変わらず高速道路を照らす外灯の...
窓の外は、いつもと変わらず高速道路を照らす外灯の...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月07日 18:07
08/01/08 今朝は3時半ごろに目が覚め、エアコンのスイッチを入れるといつもと違い大きな音を立てエアコンが動き出した。
布団から起き出し、ストーブをつけるが、今朝はいつもより...
布団から起き出し、ストーブをつけるが、今朝はいつもより...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月08日 05:16
08/01/09 今朝は一度2時ごろに目が覚め、エアコンをいれそのまままた寝てしまったが、結局3時頃に起きた。
窓の外は、高速道路を照らす明かりがいつもと同じように見えるが、走る...
窓の外は、高速道路を照らす明かりがいつもと同じように見えるが、走る...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月09日 04:31
08/01/10 今朝は4時半過ぎに目が覚め、あわてて?エアコンと反射式のストーブをつけ、コーヒーを入れて飲む。
今日は、次男が初仕事の日で、先ほどコーヒーを入れに台所にいたっら...
今日は、次男が初仕事の日で、先ほどコーヒーを入れに台所にいたっら...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月10日 06:00
08/01/11 今朝は2時過ぎに目が覚め、後はうつらうつらとしながら3時ごろには起きてしまった。
昨日は、妻にいつものようにひざをさすってもらいそのまま9時前に寝てしまったよう...
昨日は、妻にいつものようにひざをさすってもらいそのまま9時前に寝てしまったよう...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月11日 05:17
08/01/12 今朝は3時頃に目が覚めそのまま起きた。
エアコンと反射式のストーブをつけたが、部屋はなかなか暖まらない。
いつものようにコーヒーを入れに下へ降り、今に行くと、コ...
エアコンと反射式のストーブをつけたが、部屋はなかなか暖まらない。
いつものようにコーヒーを入れに下へ降り、今に行くと、コ...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月12日 08:36
08/01/13 今朝は4時過ぎに目が覚め、
いつものよう暖房を入れ少したってから起き出す。
いつものようにコーヒーを入れ、パソコンにむかいながらタバコをふかす。
窓の外は、や...
いつものよう暖房を入れ少したってから起き出す。
いつものようにコーヒーを入れ、パソコンにむかいながらタバコをふかす。
窓の外は、や...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月13日 06:15
08/01/14 今朝は4時前に目が覚め、いつものようにエアコンと反射式のストーブをつけてから起きた。
今朝はいつもより寒く感じる。
エアコンはフル回転でうなり、反射式のストーブ...
今朝はいつもより寒く感じる。
エアコンはフル回転でうなり、反射式のストーブ...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月14日 06:09
08/01/15 今朝は4時過ぎに目が覚めた。
おもむろにエアコンと反射式のストーブをつけてから、いつものように起き出した。
階段を降り、台所でコーヒーをいれて部屋へ戻る。
今...
おもむろにエアコンと反射式のストーブをつけてから、いつものように起き出した。
階段を降り、台所でコーヒーをいれて部屋へ戻る。
今...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月15日 06:31
08/01/16 今朝は3時半ごろに目が覚め、いつものように暖房を入れてから起きる。
コーヒーをいれパソコンに向かい一杯目のコーヒーを飲む。
昨日次男は、6時前に起き7時前には出...
コーヒーをいれパソコンに向かい一杯目のコーヒーを飲む。
昨日次男は、6時前に起き7時前には出...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月16日 05:43
08/01/18 今朝は3時前に目が覚めエアコンと反射式のストーブをつけ起きる。
昨日はー9度だったそうだが、今朝はやはり寒く感じる。
窓の外は、高速道路をたらす外灯の明かりが見...
昨日はー9度だったそうだが、今朝はやはり寒く感じる。
窓の外は、高速道路をたらす外灯の明かりが見...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月18日 04:54
08/01/20 今朝は3時半過ぎに目が覚めた。
エアコンと反射式のストーブをつけて布団から起き出す。
寝ているときは感じないがやはり今朝も寒い。
いつものようにコーヒー入れパ...
エアコンと反射式のストーブをつけて布団から起き出す。
寝ているときは感じないがやはり今朝も寒い。
いつものようにコーヒー入れパ...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月20日 05:39
08/01/21 今朝は4時半近くに目が覚め、いつものようにコーヒーを入れて飲む。
昨日は、次男と午前中にパソコンを売りに隣の町に出かけた。
次男が言う店を探したが、見つからない...
昨日は、次男と午前中にパソコンを売りに隣の町に出かけた。
次男が言う店を探したが、見つからない...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月21日 05:48
08/01/23 今朝は3時頃に目が覚めいつものように暖房を入れてから起きる。
今朝も寒い・・・。
ひいてしまった風邪も、これではなかなか治らない。
窓の外は、高速道路を照らす...
今朝も寒い・・・。
ひいてしまった風邪も、これではなかなか治らない。
窓の外は、高速道路を照らす...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月23日 06:09
08/01/24 今朝は2時ごろに一度目がさめた。
その後はうつらうつらとしながら、結局3時には起きてしまった。
今朝はこのごろの朝に比べ暖かい。
窓の外は、高速道路をたらす外...
その後はうつらうつらとしながら、結局3時には起きてしまった。
今朝はこのごろの朝に比べ暖かい。
窓の外は、高速道路をたらす外...
一日の始まり【精神障害者と家族】at 2008年01月24日 05:05
ウエストだけ細くなるんじゃなくて、下っ腹・ヒップ・太もも周辺もミルミルうちに細くなります。下半身...
あなたのお腹がたるんでいる、本当の理由はね・・【産後ダイエットには骨盤矯正ダイエット!】at 2008年02月08日 14:34
ウエストだけ細くなるんじゃなくて、下っ腹・ヒップ・太もも周辺もミルミルうちに細くなります。下半身のパンツのサイズが2号以上変わる。ジーンズが1サイ...
○○をやめるだけでバクバク食べても痩せる方法【骨盤矯正ダイエットで痩せて、沖縄の海で遊ぼう】at 2008年03月11日 14:24
この記事へのコメント
結構、こむら返りになります(*_*)
こむら返り中に、このツボを押すと
痛みは和らぐんでしょうか??
こむら返り中に、このツボを押すと
痛みは和らぐんでしょうか??
Posted by マルベリーちゃん at 2007年07月20日 13:22
職業柄、足(特に左足)が浮腫みやすいんで難儀してます(>(I)<)゚゚
さっそく試してみますね(*^(I)')ノ
さっそく試してみますね(*^(I)')ノ
Posted by くまきち at 2007年07月20日 14:02
マルベリーちゃんへ
質問あんがとです。
お答えします^^
このツボはこむら返りが収まってきた時や予防として使います。
こむら返り中では、まず痛む方の足の親指の付け根を
ゆっくりクルクルと何回も回します。
これで痛みが収まってきたら足首も回します。
その次にこのツボを押すといいですよ^u^
痛すぎて痛みが収まるまで何もできないことが多いですが
参考にしてみてください。
質問あんがとです。
お答えします^^
このツボはこむら返りが収まってきた時や予防として使います。
こむら返り中では、まず痛む方の足の親指の付け根を
ゆっくりクルクルと何回も回します。
これで痛みが収まってきたら足首も回します。
その次にこのツボを押すといいですよ^u^
痛すぎて痛みが収まるまで何もできないことが多いですが
参考にしてみてください。
Posted by ほぐしや~ at 2007年07月21日 01:10
くまきちさんへ
辛いですねえ~
ちょっと時間取れるときに
足首をぐるぐる回したりしてもいいですよ。
お大事に^u^
辛いですねえ~
ちょっと時間取れるときに
足首をぐるぐる回したりしてもいいですよ。
お大事に^u^
Posted by ほぐしや~ at 2007年07月21日 01:22
僕も寝ているときになるときありますねー。疲れてるときは特に。
今、探して、低刺激の刺激をうけてます(^_^.)
今、探して、低刺激の刺激をうけてます(^_^.)
Posted by そうめん at 2007年07月21日 20:59
ツボ やってくれてるんですね^u^
ありがとうございますm(__)m
うれしいですo(^-^)o
そうめんさんもなりますか?
一般には筋肉の疲れや冷えからなると言われてますが
こころあたりありですか?
ありがとうございますm(__)m
うれしいですo(^-^)o
そうめんさんもなりますか?
一般には筋肉の疲れや冷えからなると言われてますが
こころあたりありですか?
Posted by ほぐしや~ at 2007年07月22日 23:00