2009年01月07日

ラフター(笑い)ヨガ

新年最初の投稿デス。笑いの効果とヨガを組合せた『ラフターヨガ』教室に今日家族四人で初参加します。

15分間の笑いは10分間のエアロビクス運動と同じカロリーを消費する! そうです(^_^)v


また体験談を報告しますねo(^-^)o
  


Posted by ほぐしや at 11:17Comments(4)